Fab abs

Alotin tänään tällasen vatsalihas treenin, mut en mee noitten päivien mukaan ku alotin sen vasta nyt ja kohta on helmikuu jo ohi, mutta muuten noudatan tota kokonaan.

 Joka päivälle paitsi lepopäivälle on oma määrä tai aika istumaan nousuja, punnerruksia tai lankutusta. Teen tän saman ohjelman mukaa myös jalka treenin niin että siinä liikeet vaan on kyykyt, varpailleen nousut ja seinää vasten 'istuminen' jalat 90 asteen kulmassa.

Sitte vähän kuvia siitä minkä näkönen tilanne on tällä hetkellä.
Toivottavasti treenin lopussa näyttää paljon paremmalta!!